Le Hygge: Aurait-on trouvé la recette du bonheur?


Source : Pinterest.com
Il y a quelques mois le Sustainable Development Solutions Network a publié son World Happiness Report pour l’année 2016, 70 pages d’étude sur le bonheur dont le but était de comprendre les différents facteurs qui conduisent certains pays à être plus « heureux » que d’autres. Parmi ces critères : l’équilibre entre la vie privée et la vie professionnelle, le sentiment de sécurité ou encore les revenus ont été pris en compte. Sans surprise, les pays du Nord nous ont une fois de plus prouvé qu’ils avaient tout compris et le Danemark a été couronné pays le plus heureux du monde.



En tant que française – râleuse et éternelle insatisfaite - je n’ai pas pu m’empêcher de mener ma petite enquête afin de comprendre pourquoi les pays nordiques semblaient toujours avoir une longueur d’avance sur nous. Après avoir étudié la Suède et son Lagom, cette norme propre au peuple Suédois qu’il est difficile de traduire, j’ai commencé à me demander ce qui poussait VRAIMENT ces gens à être heureux.

Non parce que soyons honnêtes, quand vient la fin de l’automne, nous avons tous le moral au fond de nos chaussettes en polaire et commence alors la déprime hivernale. Je vous laisse donc imaginer dans quel état on serait si on devait, en plus, affronter un temps affreux et plusieurs mois de nuit dans l’année. Et bien les Danois et leurs voisins, eux, sont HEUREUX.

La réponse à ce mystère pourrait tenir en un mot : Hygge [hoo-ga] un mot danois d’origine norvégienne que l’on pourrait traduire par « hominess » en anglais. Ce mot est un peu partout sur internet depuis quelques mois, j’ai donc commandé le livre The Little Book of Hygge de Meik Viking, CEO du Happiness Research Center, pour tenter de comprendre ce phénomène et tenter d’améliorer mon quotidien.

Dans ce livre, Wiking tente de définir le Hygge, il s’agirait d’une émotion, d’un sentiment que l’on peut associer à  un endroit, un repas ou même une paire de chaussettes. Le quotient Hygge d’une pièce peut venir des bougies allumés dans un coin pour réchauffer l’atmosphère – et laissez-moi vous dire que les danois ne badinent pas avec les bougies, c’est une véritable institution -  des couvertures confortables jetées sur le canapé ou encore d’une bonne tasse de chocolat chaud, et la dose de Hygge est encore plus intense si le moment est partagé avec ceux qu’on aime.

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J’ai donc décidé de mener ma petite expérience et d’allumer une demi-douzaine de bougies achetées pour une poignée d’euros chez Hema, et ça a tout changé. Tout semblait plus agréable, plus cosy, si bien que j’ai éteint mon téléphone, rangé mon ordinateur et j’ai passé le reste de l’après-midi blottie dans une couverture à terminer The Little Book Of Hygge avant de passer en cuisine pour préparer des sablés de Noël. Best.Day.Ever.

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En conclusion, si le Hygge ne s’achète pas, il est toujours possible de faire quelques ajustements pour rendre la vie quotidienne plus agréable. Troquer son joli pull qui gratte pour une matière plus douce, faire attention aux lampes que l’on choisit, éradiquer définitivement les ampoules 100W et apprendre à se déconnecter de temps en temps pour passer plus de temps avec ceux qu’on aime sont des petites choses qui permettent de développer le facteur Hygge de notre vie.




IS HYGGE THE KEY TO HAPPINESS?

Source : Pinterest.com
A few months ago the Sustainable Development Solutions Network (SDSN) released the World Happiness Report for the year 2016, a 70-page-long study on happiness whose goal was to rank all countries in order to determine the factors that lead to the feeling of happiness.  Once again and without any surprise, Denmark was crowned the world’s happiest country.

As a French person, I was very eager to understand the secret behind northern countries always ranking top when it comes to quality of life and happiness. After studying Sweden and its lagom, I came to understand how Swedes manage to organize their society in a way that promotes equality but still, how can you be so happy when your country has a terrible weather all year long and winters that live you in complete darkness for up to four months? Honestly, I didn’t get it.

But then, I found what looked like an explanation: Hygge [hoo-ga], see how northerners love to explain a lot of things with a single word? If you’re interested in hyggelig as much as I am, then you should read The little book of hygge: The Danish way to live well by Meik Wiking.

In his book, Wiking tries to define the word Hygge, which could translate into hominess in english. Hygge is a feeling, something you can associate with a room, a place, a meal or a pair of socks, Danes even bring hygge into their workspace. Hygge comes from the soft light in a room, the candles lit to warm the atmosphere, the blankets thrown on the sofa and the hot chocolate boiling on the stove, and it’s even more hyggelig when shared with your loved ones.

Plaid Tricoté - 17.50€     Plaid Doux - 19€     Couverture en Laine et Cachemire - 99€
This, I can do, but what struck me was the Danes passion for lighting and candles, and I am not talking about those expensive scented candles, they just love candles, not for their smell, but for the feeling they create.

So I tried to light up my entire living room with candles I bought for a few euros at Hema, and it changed everything, everything felt so calmer, cosier, I turned my phone off, put the computer away and hid under a warm blanket to finish The Little Book Of Hygge and I ended up baking Christmas biscuits. Best. Day. Ever.

Bougie parfumée Scandinavisk - 35€     Bougie étoile - 1.75€    Bougie à relief - 2.50€
Even if you can’t buy hygge, you can try and make a few adjustments to your daily life, trade your itchy sweaters for soft and wooly materials, pay attention to how your rooms are lit and try to disconnect yourself from all of your devices and spend more quality time with the people you love.

Edit: Apparently they have candles and warm socks available at the office too. Because hygge.

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